Olá bom dia.
Descompressão e compensação são técnicas totalmente distintas, têm também objectivos diferentes.
A descompressão é uma técnica utilizada pelos mergulhadores de garrafa para expulsar a acumulação de gases venenosos do seu organismo. A compensação ou equalização é a manobra executada pelo mergulhador para equilibrar as mudanças bruscas de pressão causadas durante o mergulho.
É uma manobra que requer alguma sensibilidade e técnica pois a sua má execução pode causar danos graves nos ouvidos. Esta manobra deve ser executada antes de doerem os ouvidos e nunca quando começam a doer, isto reduz o risco de lesões e aumenta o conforto durante o mergulho. Existem várias formas de fazer a compensação do ouvido, eu uso estas duas embora seja a primeira aquela que mais me convence:
-Tapar as narinas e forçar ar pelo nariz, este é o método mais comum ensinado nos cursos de mergulho. É um método bastante eficaz para a maioria dos mergulhadores, porém, deve-se evitar soprar com muita força para evitar danos.
-Fechar as narinas e engolir, o ato de engolir movimenta os músculos que ajudam a abrir o tubo auditivo.
Para mim a compensação inicia-se automaticamente quando eu faço inicio a descida, com um indicador e um polegar aperto o nariz ( fechar as narinas mesmo) e começo a forçar ar no nariz duma forma lenta e suave, deve haver progressividade neste esforço e nunca se deve forçar à bruta nem duma vez. É natural que a partir dos 2 a 3 metros já sintas a pressão nos ouvidos, também é natural quanto mais mergulhares mais os teus ouvidos se vão habituando às variações de pressão a que são submetidos por isso vai praticando e de preferência acompanhado !
Em relação ao tipo de forro do fato não vejo relação nenhuma com as dores. Já mergulhei com todo o tipo de fatos habitualmente usados para andar na água e foi sempre igual... é preciso é saber compensar
Alerto par ao facto de evitar mergulhar quando estás doente ou constipado, se tiveres entupido fica tudo mais difícil de fazer, é desconfortavel e perigoso pois aumenta o risco de lesões no ouvido interno e isso é coisa que tu não queres.